Наличие хобби снижает уровень тревоги и стресса.
С точки зрения психологии, хобби — обязательная и неотъемлемая часть здорового функционирования психики. Пять основных причин, объясняющих, почему в жизни человека должно присутствовать хобби, журналисту телеканала "Саратов 24" назвала психотерапевт Марина Гринвальд.
По ее словам, благодаря хобби, в жизни человека появляются такие важные и необходимые вещи, как:
1. Насыщение смыслом.
В суете и рутине легко сбиться с пути. Незаметно смыслом жизни становится работа или же, часто — семейный быт. Хобби уравновешивает и расставляет все по местам.
2. Рефлексия и самоисследование.
Хобби — это время для себя и о себе. Возможность разобраться в своих чувствах, побыть наедине с собой и заземлиться.
3. Нейронные и социальные связи.
Благодаря увлечениям, появляются новые знакомства. Зарождаются новые навыки, знания, умения. Это, в свою очередь, образует новые нейронные связи, развивая таким образом мозг и личность человека в целом.
4. Навыки саморегуляции.
Любимое дело отвлекает и успокаивает. Приносит удовольствие и настраивает на позитивный лад.
5. Творческий потенциал.
Очень часто из творческой деятельности рождается прикладная. Творческий потенциал дает вдохновение в повседневной жизни и учит смотреть на мир под широким углом.
"Увлечения и хобби — это ресурс, который дает взрослому человеку возможность отвлечься и восстановиться. Еще это полезная радость и удовольствие, которые позволяют нам быть бодрыми и позитивными.
Наличие хобби снижает уровень тревоги и стресса, настраивает на позитивное мышление. В отношениях пары, хобби служит некими границами, создающими личное пространство. В отношениях с детьми, показывает, что у родителя тоже есть увлечения и личное пространство. На работе наличие хобби, также, придает значимости в глазах коллег, так как, увлекающийся и разносторонне развитый человек всегда интересен другим", - отметила Гринвальд.
Ранее саратовцам рассказали, что делать, если появилось ЧСВ.
Автор Анастасия Кривега
