Наличие хобби снижает уровень тревоги и стресса.

Марина Гринвальд2.jpgС точки зрения психологии, хобби — обязательная и неотъемлемая часть здорового функционирования психики. Пять основных причин, объясняющих, почему в жизни человека должно присутствовать хобби, журналисту телеканала "Саратов 24" назвала психотерапевт Марина Гринвальд.

По ее словам, благодаря хобби, в жизни человека появляются такие важные и необходимые вещи, как:

1. Насыщение смыслом. 

В суете и рутине легко сбиться с пути. Незаметно смыслом жизни становится работа или же, часто — семейный быт. Хобби уравновешивает и расставляет все по местам.

2. Рефлексия и самоисследование. 

Хобби — это время для себя и о себе. Возможность разобраться в своих чувствах, побыть наедине с собой и заземлиться.

3. Нейронные и социальные связи.

Благодаря увлечениям, появляются новые знакомства. Зарождаются новые навыки, знания, умения. Это, в свою очередь, образует новые нейронные связи, развивая таким образом мозг и личность человека в целом.

4. Навыки саморегуляции.

Любимое дело отвлекает и успокаивает. Приносит удовольствие и настраивает на позитивный лад. 

5. Творческий потенциал. 

Очень часто из творческой деятельности рождается прикладная. Творческий потенциал дает вдохновение в повседневной жизни и учит смотреть на мир под широким углом.

"Увлечения и хобби — это ресурс, который дает взрослому человеку возможность отвлечься и восстановиться. Еще это полезная радость и удовольствие, которые позволяют нам быть бодрыми и позитивными.

Наличие хобби снижает уровень тревоги и стресса, настраивает на позитивное мышление. В отношениях пары, хобби служит некими границами, создающими личное пространство. В отношениях с детьми, показывает, что у родителя тоже есть увлечения и личное пространство. На работе наличие хобби, также, придает значимости в глазах коллег, так как, увлекающийся и разносторонне развитый человек всегда интересен другим", - отметила Гринвальд.

Ранее саратовцам рассказали, что делать, если появилось ЧСВ.