В целом по Саратовской области заболеваемость острыми респираторными инфекциями верхних дыхательных путей (ОРВИ) находится на неэпидемическом уровне.
Всего в области за прошлую неделю было зарегистрировано 13 052 случая заболевания острыми респираторными вирусными инфекциями. Увеличение темпов прироста отмечается в возрастной группе от 7 до 14 лет. Об этом сообщает пресс-служба областного Роспотребнадзора.
"По результатам лабораторного мониторинга на территории области продолжают циркулировать вирусы негриппозной этиологии", - отметили в ведомстве и напомнили о профилактике ОРВИ:
- употребляйте здоровую и богатую витаминами пищу, больше свежих овощей и фруктов, кисломолочные продукты;
- возможен прием синтетических витаминов, но предпочтение следует отдавать продуктам, содержащим витамины и фитонциды: лук, чеснок, клюква, морковь, лимоны;
- пейте больше жидкости: воду, фруктовые соки, чай;
- дышите носом, дыхание ртом сушит слизистую оболочку, снижая ее защитные свойства;
- ежедневно промывайте нос солевым раствором или пользуйтесь для увлажнения слизистых оболочек полости носа солевым аэрозолем;
- регулярно занимайтесь спортом, но при этом избегайте чрезмерной нагрузки;
- систематическое закаливание повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям;
- как можно больше двигайтесь на свежем воздухе;
- избегайте контактов с больными;
- старайтесь не находиться подолгу в жарких помещениях;
- проветривайте и увлажняйте воздух в жилых помещениях и на работе;
- следите за чистотой помещений, систематически делайте влажную уборку;
- регулярно протирайте дезинфицирующими средствами предметы, которых часто касаетесь: телефоны, выключатели, пульты дистанционного управления, при посещении мест массового пребывания людей необходимо пользоваться масками;
- старайтесь спать столько, сколько необходимо вашему организму.
Автор Динара Дусалиева
