Всемирный день голоса отмечается 16 апреля.
Голос является инструментом коммуникации, способом передачи состояния внутреннего мира человека и общения к богу. Йоги утверждают, что мир произошел из звука "АУМ" - сакрального "слова силы". Вокальные практики и дыхательные упражнения помогают раскрыть возможности своего голоса, сделать его более глубоким и мягким.
Пение мантр гармонизируют чакровую систему, убирает внутренние зажимы, вызывает вибрации в головном мозге и железах внутренней секреции. Люди, которые занимаются медитативными практиками, спокойны, уравновешены и практически не подвержены возникновению проблем с голосом. Регулярное повторение мантр по наблюдениям ученых снимает стресс, способствует расслаблению и снижает артериальное давление.
Понять значение возможности обмениваться информацией вслух помогает "Час тишины". Британские специалисты предлагают пациентам в обычной жизни помолчать на протяжении 60 минут, при этом попытаться решить возникшие задачи и проблемы без применения голоса. Эксперимент доказывает, что речевой аппарат по важности не уступает слуху и зрению.
Педагог по вокалу Алина Мирзоян рассказала журналисту телеканала "Саратов 24" о том, какую же пользу нам приносит вокал.
"Нас повсюду окружает музыка, мы поем, слушаем, создаём и просто наслаждаемся. Но мало кто знает, что музыка и, в особенности, вокал, положительно влияют на здоровье)
Мои ученики привыкли к тому, что продуктивность наших уроков заключается не только в приобретении навыка вокала, но и в улучшении здоровья, эмоциональной и физической составляющих организма)
Начнём с того, что пение способствует выделению эндорфинов - гормонов, увеличивающих чувство удовольствия, а также окситоцинов (гормонов объятия), которые уменьшают напряжение и снижают уровень беспокойства. Мы становимся более стрессоустойчивыми и спокойными.
Вокал даже может частично заменить тренировки в спортзале. За счёт различных вокальных техник и дыхательных упражнений мы тренируем мышцы пресса, лёгкие, а параллельно с этим улучшаем циркуляцию крови и работу сердечных мышц.
И даже ваша осанка станет лучше, вы научитесь контролировать баланс тела и равновесие.
Во время занятий вокалом мы очень сконцентрированы, внимательно следим за работой диафрагмы, стараемся правильно дышать, тем самым непроизвольно выпрямляем осанку, чтобы добиться лучшего звукоизвлечения.
Теперь вы знаете, что музыка приносит не только вам чувство удовлетворения, но и благотворно влияет на здоровье", - отметила педагог.
Напомним, 15 апреля отмечался День искусства.
Фото: Антон Тимошин
