28 января праздник всех тех, кто молод душой в любом возрасте.
Антуан де Сент-Экзюпери советовал непременно баловать своих детей, ведь "неизвестно, какие испытания им приготовила жизнь". Если это не успели сделать или не смогли в полной мере совершить родители, не стоит отчаиваться. Для баловства, потакания своим милым слабостям и исполнения желаний и существует День пробуждения внутреннего малыша.
Несмотря на взросление, в каждом из нас продолжает жить ребенок, которого надо холить и лелеять. В одних - капризный и обиженный, у других - веселый и счастливый. Услышать его голос и наладить связь призывает День пробуждения внутреннего ребенка. Исправить ситуацию, случившуюся в детстве, а точнее снизить ее влияние на настоящее,пом огает техника перепросмотра.
Психолог Наталья Наумова рассказала журналисту телеканала "Саратов 24" как попытаться самостоятельно отследить болезненные чувства и реакции, идущие из детства, понять и простить обидчиков.
"Взрослому человеку с травмированным в прошлом и страдающим внутренним ребенком сложно быть счастливым и самодостаточным в настоящем. Поэтому нужно попытаться подойти к оценке событий многолетней давности объективно, пережить эмоции заново и попытаться сформировать новый образ мышления. Техника перепросмотра способна исцелить раны внутреннего ребенка и сделать уже взрослого человека счастливее и целостнее.
В первую очередь узнать о наших проблемах нам помогают наши родные люди: родители, другие близкие родственники и друзья. То есть, те люди, с которыми очень тесная связь. Но, в то же время с которыми человек вступает все время в конфликт. И здесь очень важно отследить, какие чувства вызывают эти конфликтные ситуации: злость, обиду, ненависть, гнев... Важно понять, почему человек не может себе разрешить их испытывать. А позволить себе прожить такие чувства человеку просто необходимо.
Потому что часто в нашей жизни происходят незначительные ситуации, на которые мы можем отреагировать очень бурно. Можем по-детски отреагировать, мстить, или закрыться в себе. Это, как раз, те самые детские триггеры, которые открылись благодаря травмирующей ситуации. И вот здесь важно задать себе вопрос: что я сейчас чувствую? Отделить себя от воспоминаний и от негативных чувств и прописать их на листочке. Затем мысленно вернуться в неприятную ситуацию и пожалеть своего внутреннего ребенка. Проделав это, вы увидите насколько ваш взгляд на эту ситуацию изменился", - отметила специалист.
Напомним, ранее рассказывалось, что 27 января отмечается День жизнелюба.
Фото: Елена Прядильщикова
Автор Анастасия Кривега
