В составе этой ягоды присутствует большое количество полезных нутриентов.
Как утверждают эксперты, самая вкусная, сочная и полезная малина – ранняя. Она появляется уже в конце июня. Значит, пора готовить лукошки для ее сбора. Ну а пока мы на низком старте, позволим себе рассказать о полезных свойствах ягоды.
В составе малины присутствует большое количество полезных нутриентов: С, В, В2, В6, РР, Е, каротин. Регулярное употребление ягоды будет способствовать:
- улучшению работы мозга;
- снижению уровня сахара в крови;
- поддержанию здоровья сердца;
- похудению;
- облегчению симптомов артрита;
- сохранению молодости и красоты.
Помните, что дружба с малиной может пойти во вред, если у вас гастрит, язва или колит в период обострения, а также камни в почках.
Ранее саратовцам рассказали о пользе укропа.
