Она укрепляет зрение лишь в долгосрочной перспективе.
Черника действительно очень полезна для зрения, но только если употреблять ее в долгосрочной перспективе. Об этом рассказала врач-офтальмолог Сабина Ашрафова в разговоре с NEWS.ru.
Она отметила, что ягоду лучше есть регулярно, чтобы рассчитывать на какой-либо полезный эффект. Однако, по ее мнению, одна черника не спасет зрение.
"Ее свойства помогут сохранить здоровье не только глаз, но и всего нашего организма. Однако не стоит ожидать чуда — улучшение зрения требует комплексного подхода", - рассказала офтальмолог.
Ашрафова подчеркнула, что ягода содержит антоцианы. Этот пигмент восстанавливает зрение после воздействия яркого света, поддерживает здоровье сетчатки и укрепляет кровеносные сосуды. Также черника восстанавливает коллаген и улучшает работу ЖКТ.
Ранее саратовцам рассказали, почему нужно пить какао.
