Успокоиться помогут несколько методик.
В последнее время по всей стране постоянно проводят огромное количество донорских акций, в которых жители активно участвуют. "Астрахань 24" напоминает, что перед сдачей крови важно не только соблюдать особую диету, но и готовиться к ней психологически.
По мнению психолога Ирины Осокиной, у некоторых людей страх перед процедурой возникает из-за неуверенности в ее безопасности. Она отметила, что медики всегда пользуются одноразовыми шприцами и иглами, которые потом обязательно утилизируют. Кроме того, чтобы уменьшить уровень тревоги, можно перед началом самой сдачей крови попросить медработника полностью рассказать об алгоритме этой процедуры. Это поможет успокоиться и понять, что в вам ничего не угрожает.
Специалисты рекомендуют сдавать кровь в отдохнувшем состоянии. Уже во время процедуры, необходимо расслабиться, закрыть глаза и представить что-то приятное.
"Кто-то представляет берег моря с пальмами, а кто-то — загородный дом с шашлыками и бассейном. Представляйте с закрытыми глазами ярко это место, добавляйте каких-то еще красок, это все поможет отвлечься от не очень приятной процедуры», — отметила Осокина.
Напомним, ранее более 200 саратовцев сдали кровь в Национальный день донора.
Фото: "Астрахань 24"
Автор Анастасия Кривега
