В подобных изделиях отсутствует полноценный животный белок.
Все, что мы едим, должно содержать микроэлементы. Употреблять бесполезные продукты можно только в экстренных случаях, когда нужно срочно получить быстрые калории. В противном случае ваш организм недополучит микроэлементов. Диетолог Василиса Плетнева назвала топ -3 продуктов, на которые не стоит тратить деньги.
1. Любые снеки и батончики с надписью «полезный перекус». В составе большинства из них содержится, до 30-40 грамм чистого сахара на 100 грамм продукта, что больше общей суточной нормы, согласно рекомендациям ВОЗ. Замена сахара на сахарозаменители также не исправляет ситуацию. В подобных изделиях отсутствует полноценный животный белок, много «быстрых» углеводов и рафинированных жиров. По своей калорийности и составу эти популярные продукты соответствуют обычной конфете, только дороже в несколько раз. Употребление таких псевдо полезных перекусов в качестве самостоятельного приема пищи, провоцирует еще больший аппетит и способно приводить к набору лишнего веса.
2. Продукты с надписью «БЕЗ ГМО» - еще один маркетинговый трюк, позволяющий завышать реальные цены. Генетически модифицированные организмы позволяют получать растения и злаки с более совершенными свойствами. Никакой опасности для здоровья эти продукты не несут, так как организм расщепляет все поступающие в него нутриенты до элементарных молекул и только потом происходит всасывание их в кровь. То есть, ДНК, употребляемых в пищу продуктов, никак не может встроиться в наш геном.
3. Кокосовое масло - тоже, увы, не лекарство от всех болезней. На сегодняшний день не существует достойных исследований, подтверждающих невероятную пользу этого продукта и его звездную стоимость. Достоверно известно то, что кокосовое масло является источником насыщенных жирных кислот и способно повышать общий уровень холестерина больше, чем ненасыщенные жиры. Например, из семечек или семян.
В кокосовом масле, практически, не содержится никаких витаминов и минералов. По своему витаминно - минеральному составу обычное подсолнечное масло намного ценнее хотя бы за счет высокого содержания витамина Е. На полках магазинов кокосовое масло представлено исключительно, в виде продукта промышленной переработки, часто рафинированного и гидрогенизированного. Это лишает масло тех немногих достоинств, которыми оно изначально обладало и делает источником канцерогенов и трансжиров.
Напомним, ранее Роспотребнадзор назвал простые способы не переедать.
Автор Анастасия Кривега
