Как правильно употреблять в пищу популярный фрукт.
"Вообще и овощи, и фрукты, по рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, можно есть только 40 граммов в день.
Так, например, суточная доза яблок на человека – всего два средних плода в день. Но очень важно помнить, что натощак употреблять яблоки не стоит. Это может привести к нарушению работы желудочно-кишечного тракта. А если человек страдает язвенной болезнью, то употреблять в пищу яблоки не нужно вообще, если болезнь находится в острой фазе.
А вот сушеные яблоки очень полезны для беременных женщин. Они улучшают иммунитет и будущей мамы, и ее будущего ребеночка. Регулярное употребление в пищу любых сухофруктов повышает качество молока и лактацию. При этом, у малыша не будет аллергической реакции. Кстати, полезен для человеческого организма и чай из сушеных яблок. Его часто назначают пациентам при ревматизме, кашле и мочекаменной болезни", - рассказала Шарапова.
Напомним, ранее саратовцам рассказали, можно ли похудеть во сне.
Фото: Елена Круглова