Холодные обливания снижает биологический возраст.
Регулярное закаливание и криотерапия могут продлить жизнь на два-три года, существенно замедляя процессы старения. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказала терапевт Зарема Тен.
"Воздействие низких температур активирует механизмы, которые повышают устойчивость организма к стрессу и воспалению. Например, холодные обливания в течение двух-трех минут в день повышают выработку норадреналина. Он улучшает когнитивные функции и подавляет хроническое воспаление, которое является основным фактором старения.
По ее словам, регулярное закаливание снижает биологический возраст на два-три года за счет "уборки" клеточного мусора.
Ранее саратовцам рассказали, что важно учесть в период поста.