Врач Антон Рыжий рассказал, как легко и непринужденно пережить межсезонье

Доктор делится своим универсальным рецептом лечения осенней хандры.

Главврач детской челябинской поликлиники № 8 Антон Рыжий рассказал "Хорошим новостям Челябинска", как позаботиться о своем здоровье в осенний период. Врач отметил, что важно поддерживать как физическое здоровье, так и ментальное, уберегая себя от осенней хандры. 

По словам медика, витамины не накапливаются в нашем организме, поэтому необходимо их постоянно восполнять через полноценным пищевым рационом. Нужно в умеренных количествах есть мясо, рыбу, овощи и фрукты. В периоды межсезонья, осенью и весной, рекомендуется пить курс витаминных комплексов. 

Врач советует не переплачивать втридорога за бренд с громким именем. Он уверяет, что витамины по демократичным ценам по составу ничуть не уступают дорогим. 

"Кроме употребления витаминов, очень важно выбирать самые полезные продукты. Например, я рекомендую морковь и взрослым и детям. Сейчас в любом магазине ее можно купить совсем недорого. Добавление морковки в свой ежедневный рацион поможет долго чувствовать себя бодрым, здоровым и в прекрасном настроении", - рассказал врач.

Многодетный отец рассказал, что с рождения закаляет всех своих шестерых детей. Точнее, их закаляет естественное понижение температуры. Медик твердо уверен, что если не начинать сразу же очень тепло одевать детей, то постепенное снижение температуры способно их мягко закалить. Конечно, не нужно впадать в крайности, немного утепляться все равно необходимо. В этом случае закаливание пройдет постепенно и безболезненно. 

Напомним, ранее невролог Саркисова рассказала о скрытых проявлениях инсульта.