Принято считать, что в сутки нужно выпивать два литра воды.
Санврачи Управления Роспотребнадзора по Волгоградской области рассказали сетевому изданию "Городские вести", сколько воды нужно выпивать в течение дня.
В сети часто можно встретить информацию о том, что необходимо каждый день выпивать два литра воды. Эксперты считают, что лучше ориентироваться на чувство жажды. За эту функцию в мозге человека отвечает специальный центр, он получает сигнал, когда в организме нарушается водно-солевой баланс. Человек в такой ситуации обязательно отправится на поиски воды.
По мнению специалистов, потребность в воде зависит от многих факторов: физической активности, возраста, веса и так далее. В жару, разумеется, воды человеку требуется больше, чем в холодное время года. После тренировки тоже нужно пополнять запас жидкости. У людей старше 70 лет чувство жажды может притупляться, поэтому им нужно напоминать о необходимости попить.
Ранее эксперты рассказали, можно ли пить в жару воду со льдом.
Автор Анастасия Кривега
