Данные измерений лучше записывать.
Повышенное артериальное давление (АД) - один из серьезных факторов риска, поэтому очень важно время от времени проводить измерение давления. В федеральном Минздраве рассказали, как это сделать правильно.
Что важно:
Место измерения
Лучше измерять давление дома, чтобы избежать «гипертонии белого халата», когда перед измерением в медицинской организации у человека уровень давления резко поднимается.
Прибор
Среди бытовых тонометров самые точные — с манжетой, надевающейся на плечо. Тонометры с манжетой на запястье и на пальце менее точны.
Расположение манжеты
- Манжета на плече должна находиться на два сантиметра выше локтевого сгиба;
- Если манжета на запястье, то руку нужно прижимать к груди;
- Нельзя накладывать манжету на ткань.
Время измерения и подготовка
Два раза в день в одно и то же время (утром и вечером), не менее чем через 30 минут после физических нагрузок, приема пищи, кофе или чая.
Перед началом измерения АД нужно посидеть пять минут в расслабленном состоянии, ноги не должны быть скрещены.
Учет измерений
Данные измерений лучше записывать. Это поможет врачу при постановке диагноза и назначении лечения.
