Микроэлемент необходим для полноценной работы организма.
Саратовцам назвали самые богатые фосфором продукты. По словам терапевта Елены Масловой, это яйца, рыба, йогурт, творог, тыквенные и подсолнечные семечки. Об этом сообщает MIR24.TV сообщает NEWS.ru.
"Также этот элемент содержится в морепродуктах и в сыре, особенно в его твердых сортах. Кроме того, чрезвычайно богаты им орехи, постное мясо и мясо птицы, бобовые и цельнозерновые продукты", - отметила медик.
Она напомнила, что этот микроэлемент необходим для полноценной работы организма. Фосфор отвечает за энергетический обмен, улучшает кислотно-щелочной баланс и укрепляет кости и зубы.
"При острой нехватке фосфора могут возникнуть нарушения координации, одышка, судороги и, в некоторых случаях, даже коматозное состояние. Однако его избыток может нарушить сердечный ритм, вызвать спазмы и спровоцировать сердечную недостаточность", - заключила Маслова.
Ранее саратовцам рассказали, какой продукт защитит щитовидку.
