Необходимо вовремя выпить воды.

Первые симптомы теплового удара перечислила врач-терапевт Людмила Лапа. Среди них она особо отметила слабость и головокружение.Об этом сообщает NEWS.Ru.

Она подчеркнула, что при первых признаках недомогания в жару, очень важно сразу же присесть и постараться восстановить дыхание. Это поможет избежать падения на землю и возможных травм. 

Эксперт напомнила, что необходимо вовремя выпить воды, побрызгать себе на лицо и голову, протереть мокрой тряпочкой открытые участки тела. Это поможет организму немного охладиться. Как только головокружение пройдет, нужно сразу перейти в тень или в прохладное помещение, пишет RT. 

Ранее терапевт Слободина назвала продукты, которые нужно есть в жару.