И о том, как с ней бороться
Ятрофобией называют боязнь посещения врачей. Это серьезное расстройство психики, всеохватывающее и неотступное чувство, борьба с которым требует детальной работы над собой. Но определенное волнение, пусть даже не критического характера, перед приемом специалиста могут испытывать все люди. Как рассказала "Астрахани 24" психолог Ирина Осокина, вопреки мнению о страхе мужчин перед докторами, чаще всего поход к врачу вызывает тревогу у женщин и детей. Также беспокойство на эту тему характерно для пожилых людей, поскольку в их годы вероятность возникновения различных заболеваний выше.
По словам Осокиной, причины появления такого страха различны. Это могут быть болезненные воспоминания из детства, негативный опыт во время прошлого лечения или человек тревожится просто из-за того, что придётся стоять в очереди и слушать чьи-то споры. Кроме того, бывает, что пациент не знает, как сформулировать вопрос доктору, стесняется рассказать о своих симптомах или же боится услышать страшный диагноз.
Тем не менее, эксперт призывает астраханцев находиться в моменте и мыслить позитивно.
"Необходимо настроить себя, что еще абсолютно ничего не случилось, да и не случится. Поэтому вы спокойны. Это, конечно, сложно, но нужно быть уверенным, что вы всё преодолеете", — поделилась психолог.
Чтобы заранее успокоиться, можно "продышаться": сделать глубокий вдох, а при выдохе представить, что все тревоги покидают тело и голову. Еще один совет — перед походом в поликлинику предварительно записать все вопросы на бумаге. Так даже при волнении вы не забудете ничего спросить.
Эксперт также рекомендует поменьше обращаться к интернету в поиске своих симптомов для самостоятельного определения болезни. Это избавит вас от преждевременных и часто ошибочных выводов.
А чтобы сидеть в ожидании приема было веселее, можно взять с собой близкого родственника или друга. И наконец, главный совет: выбрать себе постоянного доктора, подружиться с ним и довериться ему. Так и врачу будет легче назначить лечение, и вам будет спокойнее.
Напомним, ранее врач Яхина рассказала, как "пережить" новогодние праздники.
