Выбор позы зависит от индивидуальных особенностей человека.
Популярное мнение о том, что сон в неправильной позе вполне может нарушить работу организма, зачастую не имеет под собой никаких оснований. Об этом напоминает врач-сомнолог Павел Кудинов.
"Наш организм сам выбирает наиболее удобное положение во время сна, а какой-то оптимальной позы в природе не существует. Ведь то, как человек спит, зависит от стадии сна, в которой он пребывает. Если речь идет о фазе глубокого сна, то в это время мышцы максимально расслабляются и тело не меняет своего положения. А вот при плавном переходе в фазу поверхностного сна, тонус наших мышц немного повышается. Это позволяет нам переворачиваться, чтобы избежать затекания конечностей", - отметил эксперт.
Он подчеркнул, что выбор позы зависит от индивидуальных особенностей и потребностей. Главное, чтобы человеку было удобно засыпать, а затем его организм сам выберет самое комфортное для себя положение. Об этом сообщает MIR24.TV со ссылкой на Общественную Службу Новостей.
Ранее саратовцам рассказали, что неправильный режим сна вызывает проблемы с памятью.
