Простые рекомендации.
Работающий кондиционер в жаркую погоду может быть не всегда безопасен для нашего здоровья. Как пережить жаркое время года без него эксперты рассказали sovainfo.ru.
Первый совет - необходимо заблокировать попадание в квартиру солнечных лучей. Для этого прекрасно подойдут плотные шторы блэкаут, рулонные жалюзи с алюминиевым покрытием и специальная термопленка на окна. Рекомендуется закрывать ими окна с десяти часов утра примерно до шести часов вечера.
Второй совет - нужно постоянное проветривание. Открывать окна можно тогда, когда воздух снаружи гораздо прохладнее, чем в помещении. Можно устроить сквозняк, открыв окна на противоположной стороне квартиры.
Третий совет - смастерить кондиционер самостоятельно. Для этого необходимо обильно намочить холодной водой полотенца и повесить на открытые окна. Таким образом ветер испарит воду и охладит квартиру. Еще одно полотенце можно положить на батарею. Такие манипуляции помогут понизить температуру на пару градусов.
Четвертый совет - можно установить перед вентилятором тарелку со льдом, замороженные бутылки и повесить мокрое полотенце на решетку. Так воздух станет гораздо прохладнее.
Пятый совет - регулярно проводите влажную уборку. Необходимо тщательно протереть полы, стены, подоконники и зеркала. А несколько капель эфирного масла помогут ощутить свежесть.
Шестой совет - отключите все зарядные устройства, телевизор, компьютер, так как вся техника сильно нагревается. Например, один работающий ноутбук способен повысить температуру в комнате на несколько градусов.
Ранее терапевт Слободина назвала продукты, которые нужно есть в жару.
