Забавный праздник отмечается 1 марта - День "Поделись улыбкой".
"И улыбка, без сомненья, Вдруг коснется ваших глаз, И хорошее настроение Не покинет больше вас", - пела героиня Людмилы Гурченко в фильме "Карнавальная ночь". По мнению психологов из Норвегии, смех не только снижает уровень стресса и поднимает настроение, но и продлевает жизнь. Специалисты по приматам убеждены, что улыбка впервые появилась у человекообразных обезьян как символ проявления радушия и безобидности.
Когда мы смеемся, все 15 лицевых мышц посылают сигналы счастья в головной мозг. Он автоматически предполагает, что человек рад и счастлив, и выделяет больше дофамина, отвечающего за хорошее самочувствие. Поэтому нужно стараться как можно чаще находить поводы для веселья.
Смех стимулирует легкие, защищает, усиливая кровообращение, от инсультов и инфарктов и, как ни странно это прозвучит, позволяет похудеть. 15 минут активного веселья, которые сопровождается улыбками, приводят к сжиганию 40 калорий, что эквивалентно потере полутора килограммов за год. Смех продлевает жизнь. Это особенно часто наблюдается на примере людей, которые боятся с создания злокачественных образованиям в организме. Смехотерапия приводит к устойчивой ремиссии у пациентов с раком молочной железы и желудка, применяется при профилактике лучевого дерматита у пациентов онкологов.
Поэтому с молодых лет нужно развивать в себе чувство юмора и завести привычку как можно чаще улыбаться.
Напомним, 28 февраля отмечался День общественного сна.
Автор Анастасия Кривега
