"Психологическая жвачка" приносит лишь кратковременное удовольствие.
Чрезмерно частый просмотр коротких роликов способен вызывать сильную раздражительность, так как избыток ярких стимулов утомляет наш мозг. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказала психолог Дарья Яушева.
"Человеческий мозг очень быстро привыкает к «быстрой награде», потому что любой короткий ролик - это всплеск дофамина. Переключение с одного видео на другое дарит нам чувство новизны и легкого удовольствия. При этом понижается способность держать внимание на более длинных вопросах и задачах. Огромное число разрозненных и ярких стимулов утомляет мозг. У человека возникает чувство усталости и раздражительности, начинаются большие проблемы с концентрацией", - отметила эксперт.
Она подчеркнула, что увлечение короткими роликами формирует "цикл залипания", так как лента рекомендаций работает как игровой автомат — непредсказуемость удерживает.
По ее словам, короткие видео являются прекрасным способом отвлечься от тревоги или скуки. От такой "психологической жвачки" человек получает лишь кратковременное облегчение, но проблема остается на своем месте.
"Необходимо ограничивать время и подходить к выбору контента осознанно. Если чередовать такой отдых с прогулкой, книгой или спортом, - то негативный эффект способен снижаться, - резюмировала Яушева.
Фото: Алексей Белкин/NEWS.ru
