С возрастом снижается концентрация мелатонина.
С возрастом физиологические изменения сна происходят неизбежно. Об этом в разговоре с NEWS.ru рассказала врач-психиатр Мария Штань.
"Пожилые люди часто засыпают в 19–20 часов, а просыпаются — в три часа утра. Это совершенно нормально для их возраста. Период засыпания увеличивается, уменьшается фаза быстрого сна, а медленный сон, напротив, длится больше.
В том случае, если человек отходит ко сну довольно поздно, постоянно просыпается ночью, рано встает и бродит по дому — это уже является явным признаком нарушения. При этом, мозг совершенно не отдыхает и из организма не выводятся продукты распада. Именно это провоцирует развитие когнитивных нарушений, в том числе деменции", - отметила эксперт.
Она напомнила, что с годами снижается концентрация мелатонина, который нормализует сон. При болезни Паркинсона и Альцгеймера секреция мелатонина снижается еще больше. Таким образом, самые первые проблемы со сном могут возникать задолго до диагностики этих недугов.
Все важные новости — в канале «Саратов 24» в мессенджере МАХ
