Кофеин может вызвать изжогу.
Апельсины, лимоны, мандарины, грейпфруты очень богаты содержанием витамина C и другими питательными веществами. Однако их кислота способна сильно раздражать слизистую оболочку желудка и вызывать изжогу у людей с кислотозависимыми заболеваниями. Об этом информационному агентству "Время Н" рассказала врач-гастроэнтеролог Татьяна Власова.
По ее словам, молочные продукты могут спровоцировать вздутие, боль в животе и диарею у людей с лактазной недостаточностью.
Кофеин и содержащие его напитки способны вызвать изжогу у людей с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, а также причинять серьезный дискомфорт тем, кто страдает заболеваниями желчного пузыря и поджелудочной железы.
"Старайтесь питаться сбалансировано. Включите в свой рацион фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, белки и здоровые жиры. Тщательно следите за соотношением макроэлементов для обеспечения полноценного питания.
Необходимо есть регулярно и небольшими порциями. Так ваша пищеварительная система избежит нагрузки и поддержит необходимый уровень энергии. Кроме того нельзя забывать про достаточное количество воды. Это предотвратит проблемы с пищеварением и запоры", - отметила Власова.
Также медик рекомендует сильно ограничить потребление переработанных продуктов и продуктов с большим количеством сахара.
Ранее эксперты объяснили, как выбирать хурму и мандарины.
