Специалисты объяснили, почему важно защищать кожу как от UVA, так и от UVB-лучей.
Ультрафиолетовое излучение, достигающее поверхности Земли, состоит из А (UVA) лучей и незначительного количества В (UVB) лучей. И оба типа этих лучей могут быть опасными, вызывая солнечные ожоги, старение кожи и провоцируя развитие рака кожи. Об этом специалисты Роспотребнадзора рассказали RIAC34.Ru.
Для защиты кожи нужно использовать солнцезащитные средства, рекомендуют в санитарном ведомстве. На тюбике нужно обращать внимание на аббревиатуру SPF - насколько сильно солнцезащитный крем бережет кожу от ультрафиолетовых лучей. Например, SPF 15 обеспечивает примерно в 15 раз большую защиту, чем сама кожа без солнцезащитного крема. Таким образом, SPF 50 обеспечит в 50 раз большую защиту, чем без солнцезащитного крема. Выбор солнцезащитного крема широкого спектра означает, что он блокирует как UVA, так и UVB-лучи.
В санитарном ведомстве подчеркнули, что не нужно умножать уровень SPF на время, которого вам обычно достаточно, чтобы сгореть на солнце. В реальной жизни средства с очень высоким SPF часто создают ложное чувство безопасности. Чтобы не «сгореть», нужно выходить на солнце ранним утром или поздним вечером. Один час нахождения на солнце в 9 утра может быть равен 15 минутам в полдень. Люди со светлой кожей быстрее получают солнечные ожоги, чем люди с тёмной кожей при тех же условиях. Повторно наносить крем нужно при плавании или физических нагрузках, потому что вода и пот могут его легко смыть. Для людей с высоким риском рака кожи, генетических заболеваний, таких как альбинизм или пигментная ксеродерма, или некоторых иммунных нарушений, даже средства с SPF 50 может быть недостаточно.
В Роспотребнадзоре рекомендуют перед выходом на улицу посмотреть в погодных агрегаторах значение УФ-индекса в данный момент в данном месте. Этот показатель характеризует уровень УФ-излучения. Его значения варьируют от 1 до 11. Если УФ-индекс равен 3 и больше, нужно использовать защитные средства. Защитой от солнца может стать легкая одежда, хорошо прикрывающая тело и головной убор. Также важно ограничить время пребывания на солнце, особенно между 10:00 и 16:00, когда солнечные лучи наиболее интенсивны.
Напомним, ранее Роспотребнадзор рассказал о полезных свойствах хумуса.
Фото: RIAC34.Ru
