Нужно больше гулять на свежем воздухе.
Новогодние каникулы – особый период, когда стоит немного замедлить темп жизни и насладиться моментом. К сожалению, этот период связывают со злоупотреблением спиртными напитками, которое приводит к негативным последствиям для здоровья. Очень часто все силы уходят на борьбу с похмельем, а человек ощущает разбитость и усталость.
КП-Мурманск рассказал, как физически и психологически восстановиться на новогодних выходных
В эти дни старайтесь больше гулять на свежем воздухе. Кислород улучшит кровообращение, благоприятно подействует на кожу и успокоит нервы. Низкие температуры активизируют защитные механизмы организма, закаляют его и укрепляют иммунитет».
А такие популярные зимние развлечения, как катание на коньках и бег на лыжах, подарят множество положительных эмоций и улучшат физическое самочувствие.
Фото: Владимир Веленгурин
