В ней содержится огромное количество насыщенных жиров, соли и иных вкусовых усилителей.
Ежедневный прием в пищу колбасных изделий, копченостей, фастфуда, кондитерских изделий и алкоголя увеличивает риски проблем с сердечно-сосудистой системой. Сохранить ее здоровье можно с помощью сбалансированного питания. Об этом "Крым 24" рассказала врач-кардиолог Анна Бирюкова.
"Несмотря на то, что в наше время вылечить можно практически любое заболевание, нет ничего лучше профилактики их развития", - сказала кардиолог.
По ее словам, одними из самых "вредных" продуктов считаются сосиски, колбасы, копчености и другие. В них содержится огромное количество насыщенных жиров, соли и иных вкусовых усилителей, которые предают аппетит.
"Важно знать, что насыщенные жиры участвуют в образовании так называемого "плохого" холестерина, который откладывается на сосудистой стенке и ведет к развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Помимо этого, огромное количество опасных жиров содержится в кондитерских изделиях, фастфуде, чипсах, картофеле-фри, а также в молочных продуктах с высоким содержанием жиров", - отметила Бирюкова.
Она добавила, что также негативное влияние на организм оказывает злоупотребление поваренной солью. Если каждый день употреблять её в большом количестве, то это приведет к увеличению жесткости сосудистой стенки, задержки жидкости в организме, развитию отеков и гипертонии.
"На третье место нашего антирейтинга хочется поставить сладкие продукты: кондитерские изделия, молочные коктейли, сладкие газированные напитки, алкогольные коктейли, фруктовые йогурты, некоторые фрукты в большом количестве, фруктовые соки", - сказала врач.
Она предупредила, что дефицит полезных микро- и макроэлементов вместе с избытком соли, сахара, жиров и различных химических добавок рано или поздно может привести к ожирению, атеросклерозу сосудов, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца и другим проблемам.
"Не забывайте о том, что наше питание напрямую оказывает влияние на здоровье. Сбалансированное питание и физическая активность – это цемент, на котором держится нормальная работа всех систем организма", - сказала кардиолог.
Напомним, ранее эксперты рассказали о полезных свойствах индейки.
