Ягода часто может раздражать слизистую желудка.
Клюква является настоящим кладезем полезных веществ. Из этой уникальной ягоды часто готовят морс, чтобы вылечить простуду. О других неочевидных полезных свойствах клюквы NewsNN рассказала нутрициолог Ольга Рассохина.
По ее словам, клюква очень богата антиоксидантами, которые защищают клетки нашего организма от повреждений и преждевременного старения. Также эта ягода чрезвычайно эффективна в профилактике инфекционных заболеваний мочеполовой системы. Кроме того, клюква улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, так как снижает уровень «плохого» холестерина в крови.
«Взрослому человеку необходимо 50 граммов ягоды в день, чтобы восполнить суточную норму витаминов С и К, калия и марганца», — добавила нутрициолог.
Рассохина напомнила, что клюква часто может раздражать слизистую желудка и людям с заболеваниями ЖКТ рекомендуется потреблять ее в умеренных количествах.
Ранее эксперты рассказали о полезных свойствах винограда.
Фото: NewsNN
