В этих напитках содержатся полезные вещества.
Употребление ежедневно семи-восьми чашек кофе, чая и воды способно существенно снижать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии. Об этом сообщает MIR24.TV.
По данным ученых, наиболее полезная пропорцию между кофе и чаем составляет 3:2. В течении 13 лет они анализировали данные о пищевых привычках 183 тысяч человек. Самые лучшие показатели здоровья зафиксировали у тех участников, кто соблюдал соотношение «три чашки кофе на две чашки чая». Кроме того, испытуемые регулярно пили обычную воду.
Эксперты поясняют, что такой положительный эффект напрямую связан с полезными веществами, содержащимися в напитках. Так, кофе содержит хлорогеновую кислоту, снижающую риск развития диабета и заболеваний центральной нервной системы. Она также поддерживает здоровый баланс микрофлоры кишечника. Что касается чая, то он очень богат катехинами - соединениями с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Они защищают все сосуды и ткани от повреждений.
Ученые предупреждают, что употребление трех и более чашек кофе в день может провоцировать бессонницу и нарушения сердечного ритма. Чрезмерное потребление воды тоже является весьма небезопасным и способно вызвать дисбаланс электролитов в организме.
Все важные новости — в канале «Саратов 24» в мессенджере МАХ
