Вода должна быть комнатной температуры.
Эксперт Анна Фургал рассказала в беседе с ТАСС, что употребление холодной воды натощак грубо нарушает процесс нашего пищеварения.
"Холодная вода при попадании в желудок вполне способна спровоцировать сильный спазм. Также постоянное употребление ледяных напитков со временем может крайне отрицательно повлиять на зубную эмаль", - подчеркнула Фургал.
По ее словам, стоит пить воду комнатной температуры или подогретую до 40 градусов. Кроме того, прекрасно подойдет некрепкий зеленый, травяной или черный чай или компот из сухофруктов, отмечает информационное агентство "МариМедиа".
"Однако здесь следует учитывать определенные моменты. В том случае, если вы пьёте чай, при дефиците железа. то необходимо подождать примерно час после еды, чтобы танины не помешали усвоению микроэлемента. А свежевыжатые соки из-за высокой концентрации сахаров и фруктовых кислот я рекомендую пить лишь после еды, чтобы избежать раздражения слизистой", - заключила эксперт.
Все важные новости — в канале «Саратов 24» в мессенджере "МАКС
