Небольшие периоды отдыха нужно делать ежедневно.
Лень может быть весьма полезна для человека, позволяя ему восстановиться и защищая от эмоционального и физического переутомления. Об этом в беседе с «Абзацем» рассказала психолог Юлия Денисова-Мельникова.
«Наш мозг и центральная нервная система не способны регулярно находиться в режиме продуктивности, который требует внимания и расходует наши ресурсы. Поэтому человеку просто необходимы периоды, когда он просто лежит, гуляет без цели или долго смотрит в окно. После этого должно возникнуть ощущение восстановления, а не еще более сильной усталости», – отметила эксперт.
По ее словам, наш мозг даже во время абсолютного ничегонеделания продолжает обрабатывать информацию и зачастую решение приходит, когда человек просто лег на диван, отметила психолог.
"Какого-то определенного отрезка времени для лени не существует, но небольшие периоды отдыха желательно делать ежедневно", - напомнила Денисова-Мельникова.
