Приступы могут быть долгими и изматывающими.
Паника является не просто обычной тревогой. У человека начинает колотиться сердце, трясутся руки и дыхание становится затрудненным. Страх настолько сильный, что кажется, будто весь окружающий мир рушится. О том, как можно справляться с этим чувством, в беседе с КП-Мурманск объяснил медик Александр Рева.
"При приступе паники человек полностью теряет контроль. У кого-то это происходит один-два раза, у других - регулярно повторяется. Бывают случаи, когда это явление становится массовым и неконтролируемый страх передается от одного человека к другому", - подчеркнул Рева.
По его словам, причин этого явления может быть множество - угроза жизни и здоровью, потеря близкого человека и даже воздействие спиртных напитков и наркотиков. Как правило, панические атаки могут быть очень долгими и весьма изматывающими. Распознать подобный приступ можно по усиленному сердцебиению, чрезмерной потливости, кому в горле, дрожи в конечностях и парализующим мыслям о скорой смерти.
"Справиться с паникой поможет признание наличие этой проблемы и обращение за специализированной помощью. Кроме того, прекрасно помогут дыхательные упражнения, физическая активность и медитация", - резюмировал медик.
Ранее саратовцам напомнили об инфекциях, которые переносят комары.Фото: Оксана Зуйко
