Эксперты назвали безопасную дозу арбуза.
В день рекомендуется съедать не более 500 граммов арбуза, чтобы не нанести вред здоровью. Об этом NewsNN рассказал эксперт Ярослав Галков.
По его словам, вкусная ягода является ценным источником витаминов и минералов. Она богата витаминами группы В, витамин С, углеводами, железом и магнием. Также арбуз обладает мочегонным эффектом и прекрасно выводит токсины из организма.
Однако чрезмерное употребление этого лакомства может сильно навредить здоровью. Переедание может вызвать резкие скачки уровня сахара в крови, что особенно опасно для диабетиков.
Галков порекомендовал съедать не более 500 граммов арбуза в день, особенно если не употреблять его в качестве отдельного приема пищи.
Ранее саратовцам объяснили, как правильно выбрать смородину.
Автор Анастасия Кривега
