Простой набор продуктов можно приготовить быстро и эффективно.
Проверенный способ поможет быстро придти в форму после праздничных застолий. Всего один легкий способ позволит потерять до килограмма лишнего веса всего за один день. Об этом сообщает "Наш город" со ссылкой на "Вслух.ру"
Рыбу с овощами на пару приготовить очень просто, а эффект превзойдет все ожидания. Для этого подойдет абсолютно любая рыба и овощи.
В пароварку для СВЧ нужно налить воду и положить продукты на решетку. Затем можно приправить все ингредиенты солью, молотым перцем, розмарином и лимоном. Затем под закрытой крышкой готовить блюдо 15 минут. Необходимо быть острожным при открывании крышки и выпускать пар от себя.
Этот же набор продуктов можно приготовить еще одним легким и эффективным способом. Готовка на сковороде может занять чуть больше времени. В этом случае очень важен порядок: вниз кладутся овощи, сверху - рыбу. Так все соки уйдут в овощи и подарят им дополнительный вкус. Специи также можно выбрать любые, а в сковороду необходимо налить немного воды. По сути, на пару будет готовиться рыба, а овощи — тушиться, но менее полезными они от этого не станут. Температуру лучше выставить выше средней и готовить примерно 20 минут.
Ранее диетолог Волынкина объяснила, как сдвинуться с мертвой точки при похудении