Продукт является отличным источником кальция.

молоко.jpgВ Роспотребнадзоре рассказали "Астрахани 24" о том, как выбрать идеальный для здоровья продукт.

По словам экспертов, молоко чрезвычайно богато витамином В12. Именно он играет важную роль в кроветворении, жировом обмене и усвоении аминокислот. Также в молоке содержится конъюгированная линолевая кислота, которая прекрасно укрепляет иммунитет.

Кроме того, продукт является отличным источником кальция, который крайне необходим для здоровья зубов и костей и помогает в профилактике рака толстой кишки. Для хорошего усвоения кальция организмом специалисты рекомендуют употреблять продукты, которые богаты магнием, фосфором и витамином D. Все это также можно найти и в молочных продуктах.

Ранее саратовцам рассказали, почему не нужно есть много бахчевых.