Привычные действия способны оказать положительный эффект.
Все мы хотим быть умными, блистать остроумием и интеллектом. Вот несколько реальных способов прокачать свои способности. Психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт Олеся Пономарева.
Понятие "умный" очень расплывчато, потому что у каждого человека будет свой набор определяющих критериев. Рассмотрим некоторые из них, а также способы, как эти качества можно в себе развивать.
1. Эрудированность – это информационная осведомленность по широкому кругу вопросов, а особенно в области своей профессиональной деятельности. Развивается чтением. Причем не только литературы разных жанров, но и статей, справочников, энциклопедий. Также для этих целей подойдут обучения и просмотры познавательных видеороликов.
2. Креативность – способность находить новые решения, придумывать, изобретать. Здесь могут помочь различные упражнения для развития воображения. Например, выберите несколько случайных слов, хаотично открывая книгу, и затем придумайте историю, которая свяжет эти слова между собой в рассказ. Со временем вы приучите себя включать фантазию по первому требованию. Но мало уметь придумывать – надо еще и вовремя включать этот процесс. Для этого можно нарабатывать привычку действовать нестандартно – делайте привычные действия по-другому. Например, пишите или чистите зубы левой рукой, ходите на работу разными маршрутами, готовьте новые блюда.
3. Аналитические способности – умение анализировать информацию и на основании этого прогнозировать ситуацию. Чтобы этому научиться решайте логические задачки, головоломки, кроссворды. Можно завести привычку все свои решения подкреплять доводами и фактами. Например, если вы решаете, не выпить ли лишнюю чашку кофе, руководствуйтесь не силой желания, а подберите пару довода полезности или вредности этого.
4. Коммуникабельность – способность вести диалог, поддерживая тему, высказываясь по существу и выслушивая собеседника. Тренируйтесь инициировать беседу, задавая вопросы незнакомцам, например, в очереди, и внимательно слушать людей – даже эти простые действия сильно повысят ваш навык общения.
5. Любопытство и интерес – эти качества помогают развить все предыдущие. Кроме того, увлеченный человек никогда не скучает ни в обществе других людей, ни наедине с собой. Его ум всегда найдет, чем себя занять, что в свою очередь будет развивать его же. Для развития этого качества целенаправленно ищите то, что вам будет интересно изучать во всех тонкостях. Пробуйте новые виды деятельности, хобби, компании по интересам. Можно довольствоваться тем, что дала природа, а можно приложить усилия и стать лучшей копией себя. Ум, как и мышцы, можно «накачивать», главное действовать.
Учитель русского языка и литературы Алена Чигирь поделилась своими способами сделать детей и взрослых умнее.
"Кто умнеет не по дням, а по часам? Дети! К трем годам объем мозга 80% от объёма взрослого. К 10 годам сформированы триллионы связей, нейронная сеть растёт в геометрической прогрессии.
Давайте вспомним, как мы «умнели» тогда и продолжим это делать.
Нестандартный взгляд и любопытство ⠀
Детям всегда мало того, что они уже знают. Обучение – естественная среда для развития мозга. Надо лично убедиться, что без шапки холодно, а чай горячий. Мы не принимаем на веру слова и умнеем на глазах. Как вернуть утраченные качества? Не зацикливаться на знакомых сферах жизни. Пусть разные области окружающего мира встраиваются в нашу систему знаний и обогащают ее. Смело идите в новое: места, люди, занятия, книги, музыка. Делайте то, что никогда не делали. Что-то заинтересовало? Не бросаем эту мысль «на потом», сразу смотрим, читаем, идем глубже. Чтение Читая, ребёнок спрашивает родителей, что значит то или иное слово. Взрослым стоит привыкнуть сверять со словарем незнакомые слова и понятия. Неважно, что за текст: развлекательный или «по работе». Интересные фразы и цитаты неплохо фиксировать в заметки. ⠀
Игры
Предлагаем суперсредство развития мозга – наши любимые игры со словами. ⠀
1. Наоборот
Читаем вывески и просто слова справа налево, меняем ударения и думаем, что могло бы значить полученное слово? ⠀
2. Бином фантазии
Игра от Джанни Родари. Берем два случайных слова и соединяем в словосочетание. Представляем, что за история может получиться. Развитие творческого воображения – ступень к интеллекту. Попробуйте: муха и варежка. ⠀
3. Аббревиатура
ВУЗ - высшее учебное заведение. А СЛОН? «Самурай Любит Острые Нагетсы» Или не самурай, а стрекоза. Главное, дать волю воображению. Можно расшифровку превратить в историю. ⠀
4 Игра из ТРИЗ-педагогики
Придумываем 5, 10, 50 необычных способов применения бытовому предмету. Карандашу, например. Предмет можно увеличивать и уменьшать. Хотите становиться умнее с каждым днем? Помните, что мозг не только образует новые нейронные связи, но и разрушает те, что не используются. Тренировка нестандартными решениями отлично развиваем интеллект. ⠀
Напомним, ранее психолог Легконогих рассказала, какие мужчины предлагают "счет пополам".
Автор Анастасия Кривега
