Снижает риск стресса наличие хобби.
Сильная тревожность возникает, когда привычный уклад жизни нарушается, или из него исчезает гармония. Об этом информационному агентству "Время Н" рассказала медицинский психолог Елена Уханова.
По ее словам, одних людей преобладает так называемая тревожная готовность, а у кого-то более устойчивая нервная система.
"Какие-то люди живут в более спокойной, уравновешенной обстановке, у них устроено социальное функционирование, работа и личное пространство. У других самые незначительные изменения вызывают стресс".
Уханова утверждает, что тревоги без причины никогда не бывает, а бывает неосознание этих самых причин.
Она посоветовала стремиться к золотой середине: иногда становиться пофигистом, а иногда - отличником.
Также снижает риск стресса наличие хобби, как возможность переключиться со своих проблем на что-то более приятное.
«Также может помочь общение с близкими людьми и друзьями. Это очень важно, когда есть возможность обо всем поговорить и проговорить свои проблемы и тревоги. Тревога вообще проходит, когда человек что-то делает, хоть уборку в квартире. Психика работает именно так. Стоит начать что-то делать, и сразу находятся выходы из самых разных ситуаций", - подчеркнула эксперт.
Ранее тренер Волынкина назвала богатые магнием продукты.
