Стоит относиться к себе с большим сочувствием.
Как пережить расставание в любимым человеком? Об этом NewsNN рассказала психолог Ксения Шашкова.
"Расставание — это всегда процесс. У всех он проходит по-разному. На то, как именно расставание протекает у конкретного человека, влияют многие факторы — кто был инициатором разрыва, какой у вас темперамент, насколько важны вообще отношения в вашей системе ценностей, как вы умеете о себе заботиться в эмоционально сложные моменты", - подчеркнула психолог.
По ее словам, нужно относиться к себе с большим сочувствием, давать время на восстановление, устраивать отдых и радостные моменты, общаться с близкими, выговариваться. И не ругать себя, если процесс идет не быстро.
"В психологии широко распространено понятие пяти стадий горя (отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие). Но они не всегда идут последовательно, что тоже важно знать. Хочется еще добавить, что проживание боли может иметь свои циклы — иногда становится легче, потом снова тяжелее, а потом вновь легче", - резюмировала Шашкова.
