Как сделать его ярким и запоминающимся.
Лето — время, которое многие люди ждут с нетерпением, чтобы насладиться долгожданным отпуском. Но часто все идеи и планы так и остаются нереализованными. И у нас возникает ощущение, что лето прошло мимо, а все заманчивые возможности упущены. Семейный психолог Наталья Наумова рассказала журналисту телеканала "Саратов 24", как этого избежать и сделать лето ярким и запоминающимся.
"Ощущение упущенного времени — это весьма распространенное явление. Очень часто люди действительно не чувствуют лета, а порой и всю жизнь, которая проходит мимо них. У них есть непроработанные психологические травмы из детства, которые зарождают в них потребность переживать и расстраиваться", - считает психолог.
По словам психолога, именно из-за вечных нужд в драме люди и упускают возможность улучшить свою жизнь, спланировать свой отпуск или даже летний сезон. Это повод обратиться за помощью к психологу, чтобы разобрать эти ситуации и начать терапию.
Чтобы лето было проведено с толком, его нужно планировать, причем желательно очень конкретно, подчеркнула специалист.
"Составьте план на каждый месяц: что вам бы хотелось успеть в конкретно отведенный период? Старайтесь не отходить от задуманного. Желательно включить в список обязательных дел те, которыми прежде никогда не занимались. Например, экстремальное занятие, поездка в город, который давно хотели посетить, вылазка на дикие пляжи ближайшего водоема. Это должны быть события, которые никогда не происходили с вами, но вы подумывали над этим" - порекомендовала Наумова.
Особенно хорошо чувство упущенного времени знакомо тем людям, которые работают в летний период. Им в выходные дни просто необходимо чаще выбираться на природу. Особенно полезно посещать любые водоемы — реки, озера, чтобы в каком-то смысле организовать имитацию отпуска, заключила эксперт.
Напомним, ранее психолог рассказал, как правильно организовать детский отдых.
Автор Анастасия Кривега
