Почему весной выпадают волосы: что делать, какие анализы сдать и к какому врачу идти

Дерматологи и нутрициологи рассказали, как ухаживать за кожей головы в межсезонье.

С наступлением весны в поисковиках резко растет количество запросов о проблемах с шевелюрой. Редакция «Саратов 24» выяснила у экспертов, почему женщины сталкиваются с активным выпадением волос в марте, как отличить норму от патологии и какое обследование необходимо пройти.

Причины сезонного выпадения волос у женщин

Многие замечают, что волосы начинают выпадать сильнее именно в межсезонье. Эксперты связывают это с физиологическими изменениями в организме после зимы.

"Чаще всего женщины обращаются с жалобами на выпадение волос в осенний и весенний период. Одна из основных причин - это дефициты микро и макроэлементов, в группу риска входят девушки детородного возраста, так как во время менструального цикла организм теряет полезные компоненты. И организм, чтобы сохранить ресурс сбрасывает волосы", - рассказала корреспонденту телеканала "Саратов 24" врач-дерматокосметолог, терапевт и нутрициолог Людмила Проскурина.

К основным дефицитам, влияющим на состояние локонов, относятся:

• Витамины группы В (особенно В7 — биотин, В9 — фолиевая кислота, В12);
• Железо;
• Витамин D.

"Действительно, практически каждую весну, в начале марта, ко мне начинают обращаться женщины с такой жалобой, как выпадение волос. Из-за чего же это может быть? Это связано с тем, что за зиму у нас накопились дефициты макро- и микроэлементов. И, конечно же, это влияет на состояние волос", - поделилась косметолог, член общероссийской организации диетологов, нутрициологов и специалистов пищевой индустрии Марина Утяганова.

Норма или патология: когда нужно беспокоиться?

"Выпадение волос весной не считается все-таки нормой, так как мы круглый год должны поддерживать свой организм витаминами и минералами, а не только весной или летом. Если у вас выпадает до 100 примерно волос, это может считаться нормой, если все-таки больше, то это уже патология, если тем более то есть какие-то покраснения или зуд, то, конечно же, нужно обратиться к специалисту" пояснила Марина Утяганова.

Какие анализы сдать при выпадении волос

Важно понимать границу между естественным обновлением и заболеванием.

"Какие анализы нужно сдать для того, чтобы понять из-за чего выпадают волосы? Конечно же: общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ, уровень железа в крови и ферритин, уровень витамина D, уровень витамина B12 и B9 обязательно, уровень гормонов щитовидной железы это ТТГ, Т4 свободный, Т3 свободный и общий белок. Это минимальный набор анализов для того, чтобы понять, что же происходит с вашими волосами", - рекомендует нутрициолог Утяганова.

Если выпадение продолжается более месяца, следует обратиться к трихологу или врачу-нутрициологу, предварительно сдав анализ крови на дефициты и стероидный профиль слюны на гормоны.

Правила ухода за кожей головы в межсезонье

Помимо внутреннего здоровья, важен внешний уход. При смене сезона дерматологи советуют:

• Убрать агрессивные компоненты: исключите шампуни с лаурилсульфатами и сильными отдушками.
• Улучшить микроциркуляцию: используйте средства с никотиновой кислотой, биотином (В7), а также отвары трав, имбиря, мяты или перца.
• Увлажнение: применяйте маски, бальзамы и сыворотки для кожи головы.
• Защита от солнца: когда солнце станет активным, используйте спреи и маски с SPF-фильтрами.

Влияние стресса и эмоций на состояние волос

Большое значение на внешний вид влияет психоэмоциональное состояние.

"Депрессия - основной враг красоты и молодости. Особенно у женщин все наши переживания отражаются на внешности, т.к. лимбическая часть мозга развита у женщин в несколько раз больше и эмоциональные переживания ярче. Как хорошие так и плохие, что дает прямой отклик на тело", - отметила Людмила Проскурина.

Для поддержания баланса эксперты рекомендуют:

• Практиковать медитацию и йогу.
• Чаще гулять на свежем воздухе.
• Соблюдать водный баланс и сбалансированное питание.

"Весной природа расцветает, и мы вместе с ней. Нужно больше физической активности и общения с близкими", - посоветовала Марина Утяганова.

Перед приемом витаминов и использованием средств ухода рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Все важные новости — в канале «Саратов 24» в мессенджере МАХ