Обязательна физическая нагрузка не менее 40 минут в день.
Предотвратить детские обмороки помогут оптимальный режим дня, богатая белковыми продуктами диета, а также физические упражнения. Об этом NEWS.ru рассказала педиатр Антонина Зорина.
По ее словам, из-за регулярного недосыпа и отсутствия тренировок сердечно-сосудистой системы могут возникнуть ситуации, когда самая простая школьная нагрузка приведет к потере сознания у ребенка.
"Необходимо организовать оптимальный для ребенка режим дня. Нельзя забывать и о сбалансированном рационе, богатом белком, клетчаткой и природными аминокислотами. Обязательна физическая нагрузка не менее 40 минут в день.
"Не рекомендуется перегружать детей кружковой деятельностью в ущерб отдыху. Нужно обращать внимание на такие симптомы у детей, как слабость, головокружение и частые обморочные состояния. Важно вовремя обратиться к специалисту и получить у него направление на обследования", — резюмировала педиатр.
Ранее педиатр Шахвеледов назвал оптимальный вес школьного рюкзака.
