Надо помнить, что рак - болезнь без возраста.
В преддверии Международного дня борьбы против рака, 4 февраля, главный онколог Республики Марий Эл Анжелика Желаева в разговоре с MariMedia.ru развеяла некоторые мифы об этом серьезном заболевании и дала полезные советы.
Люди часто боятся услышать диагноз «рак» и поэтому к врачу не идут или боятся лечения больше самой болезни. До сих пор бытует мнение, что рак неизлечим. На самом деле онкология стремительно развивается, и многие безнадежные ещё 20-25 лет назад пациенты живут на фоне терапии годами или даже полностью излечиваются. Технологи не стоят на месте, выявление опухолей стало возможно на более ранних стадиях.
Надо помнить, что рак болезнь без возраста. К сожалению, заболеть можно в любом возрасте. Зная это, стоит больше уделять внимание своему здоровью и проходить регулярные медицинские осмотры.
Профилактика онкологических заболеваний под силу человеку. Благодаря несложным правилам возрастает шанс если не предупредить болезнь, то хотя бы своевременно начать лечение без больших потерь.
Профилактика онкозаболеваний включает три блока их предупреждения:
Первичная профилактика рака
К первичным мерам относятся мероприятия, направленные на устранение факторов, провоцирующих развитие онкологии:
- сбалансированный рацион питания;
- отказ от вредных привычек;
- защита от инфекционных заболеваний;
- ограничение контакта с вредными веществами;
- ведение активного образа жизни;
- защита от ультрафиолетового излучения;
- соблюдение пищевого и питьевого режима;
- укрепление нервной системы.
Вторичная профилактика рака
Раннее выявление онкозаболеваний и болезней, которые могут им предшествовать. Благодаря вторичной профилактике возможно определить группу риска среди населения и сформировать необходимые знания о болезни и способах ее предупреждения.
Как самостоятельно предупредить болезнь?
- владеть информацией об онкологических заболеваниях;
- систематически проводить самодиагностику;
- вовремя проходить осмотры у врача и следовать его рекомендациям;
- в случае подозрительных симптомов немедленно обращаться за консультацией.
Государственные меры:
- профилактическое обследование населения в виде обязательного регулярного осмотра;
- детальное исследование выявленных патологий в условиях диспансеризации;
- учет и детальное внимание к лицам, у которых есть предрасположенность к онкологии;
- пропаганда здорового образа жизни и знаний об онкологии.
Благодаря регулярным профилактическим осмотрам и диспансеризации рак возможно выявить на ранних стадиях, до жалоб пациента на изменение в состоянии здоровья. В рамках диспансеризации нет неприятных и болезненных процедур, ее не нужно бояться. А игнорирование ее может привести к серьезным и зачастую необратимым последствиям.
Третичная профилактика
Детальное наблюдение за людьми, уже перенесшими рак. Основная задача — предупреждение рецидива и появления метастазов. Она включает:
- регулярное посещение онколога и прохождение исследований;
- здоровый образ жизни и правильное питание;
- соблюдение рекомендаций лечащего врача;
- внимательное отношение к здоровью и предупреждение инфекционных болезней;
- исключение контакта с канцерогенными и мутагенными веществами.
Даже если вас ничего не беспокоит, помните, что в начале онкология себя никак не проявляют. Поэтому так важно регулярно проходить обследования, ведь более 90% случаев рака можно вылечить, если обнаружить болезнь на ранней стадии.1. Бросайте курить и пить алкоголь, или вовсе не начинайте.
2. Поддерживайте нормальный вес и больше двигайтесь.
3. Уменьшите потребление красного мяса, особенно переработанного, продуктов, консервированных при помощи соления, вяления и копчения с добавлением соли.
4. Употребляйте больше овощей, фруктов, злаковых и бобовых.
Не злоупотребляйте загаром на солнце и не подвергайте этому детей. Используйте солнцезащитный крем и не ходите в солярий. Это не даст гарантированную защиту от развития рака, но точно и многократно снизит шанс на встречу с ним.
Не ждите, что «само пройдет», приходите к врачу вовремя — это повысит шанс на победу. Бойтесь этой болезни, но бойтесь правильно. И помните: знание помогает увеличить свои шансы остаться в живых и жить полноценно.
Напомним, ранее онколог Билан рассказал о самых распространенных видах рака.
Автор Анастасия Кривега
