Праздники являются биохимическим стрессом для организма. 

салат.pngНутрициолог Ирина Мороз в разговоре с «Астрахань 24» рассказала, как восстановиться после праздничных застолий.

«Новогодние праздники всегда являются биохимическим стрессом для нашего организма. Я настоятельно рекомендую провести после новогодних каникул «разгрузочные дни». Нужно помнить, что такой способ подходит лишь тем людям, которые не имеют больших проблем с желудочно-кишечным трактом», - подчеркнула Мороз.

Она добавила, что в этот период необходимо уменьшить количество быстрых углеводов.

«Убирайте всякие сладкие перекусы, выпечку и каши быстрого приготовления.  тоже нет. Яйца, творог, рыба и морепродукты легко усваиваются и помогут организму передохнуть», - резюмировала нутрициолог.

Все важные новости — в канале «Саратов 24» в мессенджере МАХ