Сегодня дневной сон стал еще более актуальным.
Дневной сон является невероятно полезной привычкой для людей всех возрастов и провоцирует риски возникновения деменции или маразма. Об этом рассказал Инфо24 врач-невролог Павел Хорошев.
По его словам, дневной сон заложен «в здоровую, нормальную безопасную жизнь у всех крупных животных, включая обезьян», и в процессе эволюции «человеку стоило огромных усилий изменить циркадные ритмы с дневных на ночные».
Невролог подчеркнул, что сегодня дневной сон стал еще более актуальным, так как «объем знаний, которые получает человек, многократно увеличился», а для качественного усвоения большого количества новой информации непременно нужен сон.
Хорошев напомнил, что все великие люди всех времен очень любили «соснуть час-другой после обеда», имея возможность отдохнуть и переработать информацию во сне.
«Многие люди, которые занимались активной высокоинтеллектуальной деятельностью, государственные деятели, например, Уинстон Черчилль, всегда находили время для дневного сна», - отметил медик.
Фото: Артём Соболев/NEWS.ru
