Работающим приемом является ментальная репетиция.
Кандидатам на работу стоит заранее проигрывать в своей голове возможный сценарий собеседования, чтобы повысить уверенность. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказала бизнес-психолог Елена Голубович-Красавцева.
"К ответам на стандартные вопросы нужно заранее хорошо подготовиться, но гораздо более важна работа со своим эмоциональным фоном. Нужно заранее понять предмет своей тревоги. Это может быть боязнь оценивания, страх неверного ответа или тотальная зависимость от одобрения. Именно эти моменты очень часто мешают нам сохранять уверенность. Работающим приемом является ментальная репетиция. Необходимо представить ваше собеседование в ярких деталях, произнести вслух несколько фраз и услышать, как звучит ваш голос. Это поможет ощутимо понизить уровень стресса, когда вы окажетесь на реальном собеседование", - отметила эксперт.
Она напомнила, что работодатель обращает внимание не только на опыт, но и на то, как кандидат ведет себя под давлением и насколько уверенно может себя презентовать. Психолог подчеркнула, что собеседование не является экзаменом с верными и неверными ответами.
"Одна из самых частых ошибок - пытаться произвести хорошее впечатление. Со стороны это выглядит весьма неестественно и лишь усиливает волнение, которое мешает показать свой профессионализм", - заключила Голубович-Красавцева.
Ранее психолог Якушева назвала способы не перегружать себя на работе.
