Тыквенные семечки очень насыщены клетчаткой.
Выходной день часто проводят дома за чтением интересных книг или просмотром любимого фильма. Подобный досуг редко проходит без закусок. Специалисты предложили Pchela.news здоровые альтернативы чипсам, снекам, орешкам и попкорну.
Эксперты предлагают три варианта вкусных и здоровых закусок.
Во-первых, это сухофрукты. Они не только вкусны, но и, благодаря высокому содержанию клетчатки, нормализуют пищеварение.
Во-вторых, овощные палочки. Можно нарезать тонкими палочками морковь, огурцы, сельдерей. Ими можно прекрасно хрустеть вместо вредных чипсов.
И, наконец, тыквенные семечки. Они очень насыщены клетчаткой и наполнят организм важными микроэлементами.
Ранее саратовцам рассказали, что делать, если хочешь сделать свой рацион более полезным.
Инфографика: t.me/budzdorov74
