Необходимо устанавливать и поддерживать режим дня ребенка.
Родители должны обеспечить своим детям полноценное питание и отдых, а также ограничить время, проводимое ими за гаджетами. Об этом "Астрахани 24" рассказал главный внештатный детский специалист министерства здравоохранения Астраханской области Наталья Воробьева. Она посоветовала родителям соблюдать следующие рекомендации:
- выработать и поддерживать определенный режим дня ребенка. Если он много находится за телефоном, или компьютером, то необходимо делать регулярные перерывы и выполнять гимнастику для глаз;
- обеспечивать ребенку сбалансированное и разнообразное питание;
- выбрать ему дополнительные занятия, с учетом его его интересов. Не стоит перегружать ребенка большим количеством секций, а оставлять ему свободное время;
- следовать национальному календарю прививок и не отказываться от вакцинации от опасных инфекционных заболеваний. Прививки помогают защитить ребенка от тяжелых осложнений.
Напомним, ранее психолог рассказал, как правильно говорить с детьми о смерти.
