Ягода содержит большое количество витаминов группы A, B, E и C.
Медик Ольга Тарасова напомнила о пользе клубники и о том, сколько ее можно есть взрослому человеку.
Чем может быть опасна ранняя клубника?
Исследования показали, что ранняя клубника может содержать нитраты, пестициды, селитра, нитрофен, консерванты и вещества, которые предотвращают появление плесени. Эффект от поедания такой ягоды будет накопительный. Он сравним с бесконтрольным использованием медикаментов.
Почему беременным не стоит увлекаться клубникой?
Беременной женщине эту ягоду нужно есть с осторожностью, особенно при склонности к аллергии. Также, если у нее до беременности наблюдались симптомы поллиноза. Аллергия на клубнику у беременных весьма опасна тем, что раздражающие вещества из материнского организма попадают в организм ребенка. Таким образом, у ребенка может возникнуть сильная склонность к диатезу и аллергии на многие продукты.
Сколько можно есть клубники взрослому?
Как правило, ежедневная норма потребления клубники для взрослого человека зависит от его состояния здоровья. Мужчинам нужно употреблять в день не более 400 граммов ягоды. Они имеют более высокий уровень физической активности и вполне могут позволить себе больше калорий в рационе. Женщинам рекомендуют ограничиться 250 граммами в сутки.
В чем польза состоит этой ягоды?
Она содержит большое количество витаминов группы A, B, E и C, йод, железо, кальций, фосфор и марганец. Также в клубнике большое содержание клетчатки, пектина, бета-каротина, фолиевой кислоты и других полезных веществ. Включение клубники в свой рацион укрепит ваш иммунитет, снизит риск различных хронических заболеваний и онкологии.
Ранее нутрициолог назвала продукты, ухудшающие психическое состояние.
