Нужно каждые 45 минут делать перерыв в работе.
Сидячая работа существенно снижает уровень физической активности и является одним из факторов возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и сахарного диабета. Об этом в разговоре с NEWS.ru рассказала врач-методист Эвелина Овнанян.
По ее словам, также сидячая поза крайне негативно отражается на позвоночнике, суставах и зрении.
"Для того чтобы снизить риски, необходимо каждые 45 минут делать перерыв в работе. Можно дойти до кулера и выпить воды, сделать офисную зарядку и зарядку для глаз. Старайтесь как можно больше ходить пешком и выбирать прогулки вместо поездки на общественном транспорте", - посоветовала Овнанян.
Ранее эксперты назвали смертельную для человеческого организма дозу алкоголя.