Эксперты рекомендуют ставить четкие дедлайны.
Перфекционизм, который часто считают достоинством, на самом деле может являться ловушкой, мешающей двигаться вперед. Как с этим работать, MIR24.TV со ссылкой на Общественную Службу Новостей.
В первую очередь специалисты советует признать проблему. Нужно стараться замечать моменты, когда включается режим «идеально или никак». Затем можно начать исследовать свои страхи, спросить себя, что стоит за перфекционизмом.
Также эксперты рекомендуют людям с перфекционизмом ставить четкие дедлайны и делить задачи на мелкие шаги. Кроме того, важно напоминать себе, что важен не только результат, но и путь.
По словам психологов, перфекционизм требует тотального контроля, но жизнь часто бывает непредсказуема. Поэтому вместо одного-единственного плана следует искать несколько возможных вариантов решения.
