Нужно устанавливать маленькие и достижимые цели.
Сегодня у многих может рождаться чувство безразличия и равнодушия к окружающему миру. Эксперт Виктория Кузьмина рассказала «Астрахани 24», как справиться с упадком сил.
По ее словам, апатия может возникать даже весной, когда вся природа пробуждается и наполняется жизнью. В это время человеческий организм получает слишком много положительных ощущений и очень хочет отдохнуть.
«Солнце должны улучшать настроение, однако на этом фоне у людей начинают скакать гормоны, провоцирующие развитие стресса. Ведь рабочий процесс не позволяет отдохнуть. И у человека включается мощный стрессовый фактор, когда есть желание, но нет возможности», - подчеркнула Кузьмина.
Она дала несколько рекомендаций, которые помогут в профилактике такого непродуктивного состояния. Необходимо устанавливать для себя маленькие и достижимые цели, вести здоровый образ жизни и много заниматься физическими упражнениями.
Ранее саратовцам объяснили, как пережить магнитную бурю.
