Творог является прекрасным перекусом и совершенно безопасен для фигуры.
Если перед сном очень хочется есть, то поможет им омлет из белков и творог.
Эксперты выяснили, что чувство голода провоцирует бессонницу, поэтому если ночью очень захотелось есть, не нужно лишать себя этого удовольствия. Об этом сообщает сетевое издание "Городские вести" со ссылкой на "Медздрав.Инфо".
Диетологи утверждают, что существует ряд продуктов, которые не способствуют набору лишнего веса.
Например, в свекле содержится много бетаина, который отвечает за регулирование жирового обмена.
Также вареное яйцо богато белком, но в нем мало калорий. Также прекрасно утолит голод и омлет из белков со специями.
Творог является прекрасным перекусом и совершенно безопасен для фигуры. Он чрезвычайно богат антиоксидантами, витаминами и микроэлементами. В него можно добавить ягоды и мед.
Кроме того, диетологи рекомендуют включить в свой рацион сельдерей, так как на его переваривание организм сжигает больше калорий, чем получает. Морковь тоже полезная для кожи и безвредная для фигуры.
Ранее гастроэнтеролог Кашух рассказала, как обезопасить себя от ботулизма.
Фото: Дмитрий Рогулин
Автор Анастасия Кривега
